Nyheter

Fakta: Tips för bättre sömn

Nyheter • Publicerad 27 februari 2011

Ta inga tupplurar.

Stig upp vid samma tid varje morgon.

Undvik kaffe, coca-cola och te i sex timmar innan du går och lägger dig.

Ät inte och arbeta inte i sängen.

Undvik träning före läggdags.

Ät inte strax innan du ska lägga dig.

Undvik att titta på tv strax innan du ska lägga dig.

Se till att sovrummet är mörkt, svalt och tyst.

Källa: Sömnupplysningen (TT)

Så här jobbar Smålandsposten med journalistik. Uppgifter som publiceras ska vara korrekta och relevanta. Vi strävar efter förstahandskällor och att vara på plats där det händer. Trovärdighet och opartiskhet är centrala värden för vår nyhetsjournalistik.