Nyheter
Sovmorgon kan vara fälla för kroppen
Långa sovmorgnar på helgen kan få motsatt effekt - i stället för att känna oss utvilade riskerar vi att bli tröttare, enligt en norsk sömnexpert. Om du vill känna dig mindre trött är det rutiner varenda dag som gäller, enligt Bjørn Bjorvatn, vid det norska sömnsjukdomskompetenscentret.(TT)
Publicerad 11 september 2016
Om du vill känna dig mindre trött är det rutiner varenda dag som gäller, enligt Bjørn Bjorvatn, vid det norska sömnsjukdomskompetenscentret. Helgernas sovmorgnar kan därför vara en bov.
Bjorvatns teori bekräftas av Susanna Jernelöv, psykolog och sömnforskare:
””
När vi sover ut på helgerna så skjuter vi ofta på vår dygnsrytm som vi har till vardags. Vissa klarar utmärkt att ställa om dygnet under helgen och vara pigg på måndagsmorgonen, andra inte.
””
Men innebär det då att vi ska fortsätta ställa klockan på sju, även på lördagar och söndagar?
””
TT
