Att prata med ditt barn i sommar är det viktigaste du kan göra
De goda nyheterna är att forskningen visar att ju tidigare barn lär sig prata om känslor och dela med sig om hur de mår, desto bättre klarar de av utmaningar under tonåren och senare under livet. Faktum är att en av de allra viktigaste skyddsfaktorerna mot självmord och depression är förmågan att samtala med andra människor. Det är med andra ord livsviktigt att vuxna och barn pratar med varandra.
Att prata med sitt barn är inte så svårt, egentligen. Samtidigt är vi många som kan skriva under på att vardagen snurrar lite väl fort under terminerna. De där samtalen som borde handla om något annat än bara praktiska saker och läxor hinns inte alltid med. Det är förståeligt, men synd.
Kanske kan sommarlovet bli ett tillfälle att komma igång att prata med ditt barn om högt och lågt och stort och smått?
För att hjälpa till lite på traven har vårdnadshavarna till 2 464 nioåringar i Kronoberg nyligen fått boken ”Livsviktiga snack” hem i brevlådan. Det är en bok full med tips och råd om hur man kan prata med barn om olika tankar, funderingar och känslor.
Vår uppmaning till alla föräldrar är att hitta tid att prata med dina barn i sommar. Det kan vara det viktigaste du kan göra för ditt barns framtid. Här är fem snabba kom igång-tips:
1. Tillbringa tid tillsammans
Baka en kaka, skjutsa till lägret, åk och handla. Småpratet som brukar uppstå är en bra grund för djupare samtal.
2. Hitta ditt barns prattid
Många barn har en tid på dygnet när de gillar att prata lite extra. Det kan vara vid läggdags, när de käkar frukost eller badar. Försök finnas där då, så ofta du kan.
3. Lyssna, lyssna, lyssna
Ofta vill barn bara berätta om sina upplevelser, utan att en förälder kommer med pekpinnar eller åsikter. Så bit dig i tungan, sitt på händerna – men se till att lyssna färdigt.
4. Ställ öppna frågor
I stället för att fråga ”Var det bra på friidrottslägret i dag?”, säg ”Berätta, vad gjorde du på friidrottslägret i dag?
5. Lyssna efter ledtrådar
Barn berättar sällan rakt ut om sådant som bekymrar dem. I stället kan de släppa små hintar här och där, som det gäller för dig att plocka upp och försiktigt nysta vidare i.
Lycka till och ha en fin sommar med mycket prat!
Rickard Bracken, generalsekreterare på organisationen Suicide Zero
